慧母:你在做甚麼?
做完功課了嗎?

小慧:嘩,你做甚麼呀?

慧母:我才要問你做甚麼

小慧:功課

慧母:功課?

小慧:嗯

慧母:這樣叫做功課?

小慧:你知不知道
美國有一名醫生發現
病人需要21天去習慣自己身體上的改變
後來有人推想
如果你想形成一個新習慣
只需要重覆做那件事21天
現在老師希望我們每一位同學都養成一個新習慣

慧母:那你在做甚麼?

小慧:學小紅熊一樣躺在這裡

慧母:躺在這裡?

小慧:是呀!

慧母:你怎麼這麼懶
甚麼也不做
這樣躺在這裡

小慧:甚麼都不做也是好習慣來的
這樣可以放鬆自己心靈
更可以反思自己平日的生活

慧母:那你反思到甚麼?

小慧:戒掉壞習慣
也是好習慣

慧母:甚麼意思?

小慧:我平常這個時間都會吃零食
那我現在像小紅熊一樣躺在這裡
甚麼也不做
就不會吃零食了!

慧母:你就是懶
故意找些簡單事來做

小慧:如果你覺得不做一件
自己平日經常做的事是這麼容易
那你不要吸煙吧!

小慧:你看看,你又咳了
你知不知道
你這陣子臉色又差
又死氣沉沉
我和爸爸不知多擔心你
只是不知該怎樣跟你說

慧母:原來你繞這麼大的圈就是想叫我戒煙?
你真是經常都這麼有創意

小慧:因為我有小紅熊啊!

慧母:要建立新習慣
就建立個好的
一起做運動吧

小慧:媽媽,你是不是答應我不吸煙了?

慧母:是呀
你剛才說建立成一個習慣需要多少天?

慧:要21天

慧母:好,今天就是我第一天開始戒煙!
你會跟我一起努力,對嗎?

小慧:我們都會跟你一起努力
你一定會成功的!